Gicule, te-apuci ma' de covoru' ala?

Ai lasat deoparte toate pudorile? Pe cai dara!

[de Mihaela Cristian]

De ce ii dam atentie acestui subiect fix acum?!?! Dupa cum am simtit chiar pe pielea noastra, am citit prin carti, sau ne-a povestit Teo, orice tranzitie la un stil de viata mai putin toxic determina organismul sa se lanseze intr-un proces de detoxifiere, care se poate manifesta in diferite feluri, mai mult sau mai putin agresiv. 

Unii poate ca nici nu constientiza aceasta etapa (norocosii…). Dar cu siguranta se petrece in interiorul nostru un lucru similar cu o curatenie majora in locuinta ta. Tot praful gros care statea asezat pe mobila, covoare, pereti .. va fi ridicat in aer. Hai sa-l adunam cu aspiratorul, mop-ul, carpa de sters praful… Si-paoi, nu-i asa ca nu facem curat cu geamul inchis? Nu! Il deschidem larg ca sa nu ne doboare norul cel gros. Vrem tot acest praf afara din casa, nu in plamanii nostri.

Ii privesc cu usoara gelozie pe cei care n-au avut niciodata probleme cu “evacuarea”, cei care au intalnire cu toaleta in fiecare zi, cei ce n-au fost constipati de prea multe ori. Intr-adevar! Suntem, intr-adevar, cu totii unici; nu toate “legile firii” au acelasi comportament in fiecare dintre noi. Iata care se presupune a fi situatia ideala: mancarea odata ingerata, ar trebui sa declanseze o evacuare dupa aproximativ o zi (24 ore). Hmm… facem un mic sondaj? De cate ori mananci intr-o zi? De vreo 3 ori! De cate ori mergi la toaleta si ai un scaun normal (nu diaree sau alte manifestari neplacute):

- de trei ori pe zi? Felicitari. Esti idolul meu. Spune-ne cum reusesti! 

- de doua ori pe zi? Bun. Esti premiant.

- o data pe zi? Bun. Esti pe podium.

- o data la doua-trei zile? Hmm… nu-i asa ca te intrebi cum se face ca ramane atat de putina materie din toate mesele copioase din ultimele 3 zile

 - o data pe saptamana? Nu te mai chinui cu nici un calificativ. Sunt sigura ca stii si simti ca nu e deloc placut. Cu muuuuulti ani in urma eram si eu in categoria asta. Absurdul era ca nici macar nu-mi dadeam seama ca as avea o problema.

Teoria ca teoria; hai acum sa vedem cum facem si cu practica. Iti voi povesti despre lucrurile care m-au ajutat pe mine. Nu te oprii aici, cerceteaza mai departe si descopera ce functioneaza cel mai bine pentru tine. In primul rand ai putintica rabdare, s-ar putea sa dureze o perioada pana corpul tau va intra intr-o noua rutina. Acorda-i timpul necesar si bucura-te de imbunatatiri.

Cel mai important detaliu: APA . Muuuulta apa. Primul lucru care sa-l faci dimineata: bea un pahar mareeee de apa. Mai invarte-te putin prin casa si incearca sa mai bei inca unul, si inca unul. Sa stii ca nu te vei umfla ca un balon. Poti sa bei chiar si 2 litrii de apa dimineata. Nu trebuie sa bei un liru si jumate chiar din prima zi. Incepe cu un singur pahar si creste progresiv cantitatea. Chiar daca faci parte din categoria oamenilor care pot supravietui o zi intreaga fara nici un strop (stiu cum e; asa eram si eu), vei descoperii ca iti va creste “apetitul” pentru tot mai multa apa.

Ajutorul numarul doi: FIBRELE. Muuuuuuulte fibre. Ne-a povestit Victoria in Greens can save your life cat de importante sunt fibrele si cum ajuta ele la curatirea interioara. Daca nu obisnuiesti sa consumi multe fibre, ia-o-ncet! Daca vei consuma dintr-odata o cantitate considerabila de alimente bogate in fibre (precum brocolli, seminte de in, tarate) s-ar putea sa experimetezi in primele zile stari de balonare accentutata. Nu te impacienta. Si, in primul rand, nu renunta la fibre. Accorda-i timp corpului sa se ajusteze si te va rasplati repede cu un tranzit intestinal de invidiat.

Hai sa vorbim si depre pozitia noastra pe tron. Am aflat si eu de curand cat de importanta este. Iata cum am invatat noi sa sedem “frumos”:

Pozitia asta nu e deloc favorabila unei evacuari naturale, punandu-se o presiune mult prea mare pe anumite zone cheie ale colonului (dupa cum se vede mai sus).

Iata care ar fi postura ideala “for doing businesses”:

Linisteste-te! :)) Nu voi incerca sa te conving sa inlocuiesti vasul de toaleta cu o unul in stil turcesc, nici cu o olita. Nici sa-ti recomand sa te sui cu picioarele pe vasul de veceu – cum faceau multi dintre cei care si-au petrecut tineretea intr-un camin studentesc. Hi, hi. Nununununu! Departe de mine aceste intentii necurate, incomode si, uneori, periculoase. Dar iti pot da insa cateva sugestii: pastreaza pe aproape un scaunel, sau apeleaza la orice suport deja existent in baie, pe care sa-l apropii de vasul de toaleta si pe care sa-ti ridici/sprijini picioarele. Eu am gasit de mare ajutor o galeata (sora buna a mop-ului).

Vrei sa te inscrii la modului de studii aprofundate? Incearca sa treci de inhibitii, pune-te calare pe google si cauta informatii despre clisma si colonix-uri. Diferenta dintre cele doua consta in faptul ca pe prima o poti performa singurel in intimitatea casei talei. Pentru a doua, va trebui sa te prezinti la un cabinet specializat. Colonix-ul presupune o spalare mult mai profunda a intestinelor dar nu am aflat sa se faca asa ceva in Romania, deocamdata. Clismele sunt si ele de mai mult feluri, se pot efectua cu diverse solutii. Sigur ai auzit de celebra clisma cu cafea. Cea perfotrmata ca parte integranta a terapiei Gerson. Daca vrei sa aflam mai multe impreuna, da-ne de stire si vom scrie un articol dedicat special acestei “manevre”.

Vei gasii pareri si pareri. Pro si contra. Te-ai simti mai linistit totusi daca ai afla ca exista referinte la practicarea clismelor chiar in manuscrise vechi de 3500 de ani, nu este deci o gaselnita a ultimilor ani. Metoda e testata si functioneaza. De ce am avea oare inhibitii sa o folosim si noi? Pe dinti ne spalam in fiecare zi, de ce nu ne-am spala intern macar o data pe luna?

Odata porniti pe drumul cel raw, de ce am lasa toate toxinele care se pun in miscare sa iasa pe unde apuca (cosuri, furuncule, transpiratie in exces, febra etc)? Cand am putea sa le invitam afara discret, pe usa din dos… 