Surya Namaskar – Salutul Soarelui

Hei!

Va felicit, pe aceasta cale :P, ca ne-ati umplut-ochi sala de yoga din mansarda. Si va invidiez putintel caci eu n-am putut yoga cu voi... Va multumesc pentru vorbele atat de calde si laudative si reale :)) depre Ovidiu si practica sa.

In continuare, indicatiile - pentru cei / cele ce le-ati cerut si nu numai - lui Ovidiu despre:

Surya Namaskar – Salutul Soarelui

Este un exercitiu de incalzire, practicat inainte de asane. Este alcatuit din 12 pozitii, fiind un ecelent exercitiu pentru recapatarea flexibilitatii. Totodata intreaga coloana este “masata”, respiratia devine echilibrata, mintea mai focalizata. Pune in miscare energiile intregului corp, arde surplusul de calorii. Este indicat sa se faca de 3, 6, 9, 12 ori la rand (multiplu de 3)!

Pozitia de incepere: stand in picioare, talpile aduse una langa cealalta, mainile langa corp. Se inspira adanc.

Pozitia 1: Expirand, aducem mainile la piept in pozitia de rugaciune.

Pozitia 2: Se inspira. Se intind mainile deasupra capului. Arcuim spatele.

Pozitia 3: Expir. Ne aplecam in fata asezand mainile de o parte si de alta a picioarelor. Aducem capul spre genunchi.

Pozitia 4: Inspir. Intindem piciorul drept in spate cat de mult putem in fandare, genunchiul atinge solul. Arcuim spatele, ducem capul spre spate.

Pozitia 5: Retinem respiratia pe plin. Ducem si celalalt picior in spate (postura de flotare). Corpul pe aceeasi linie.

Pozitia 6: Expir. Se pun pe sol: genunchii, pieptul, fruntea. Bazinul ramane in aer.

Pozitia 7: Inspir. Alunecam usor in fata si ne arcuim spatele. (Cobra)

Pozitia 8: Expir. Ridicam soldurile, apasam tare in brate si palme; calcaiele se duc spre podea (V-ul inversat).

Pozitia 9: Inspir. Aducem piciorul drept in fata intre palme fandand. Genunchiul stang pe sol. Degetele de la maini si picioare pe aceeasi linie (La fel ca in pozitia 4).

Pozitia 10: Expir. Se aduce si piciorul stang in fata. Ridicam soldurile cat mai sus. Fruntea spre genunchi (La fel ca in pozitia 3).

Pozitia 11: Inspir. Ne ridicam, bratele intinse si ne arcuim spre spate. (La fel ca si pozitia 2).

Pozitia 12: Expir. Lasam mainile jos. Ne relaxam.

N.B. Se reia intocmai, schimband piciorul de pornire.

Atelier Constelatii Familiale

Te invit sambata, 07 mai, incepand cu orele 10.30 pentru atelierul de constelatii familiale al lunii mai, ca sa:

- afli de ce fumezi

- afli de ce mananci compulsiv

- afli de ce nu te poti face raw 100%

- afli de ce nu-ti place relatia in care esti

- afli de ce nu poti sa-ti ierti parintii

- afli ce-ti blocheaza fericirea azi

Si, cel mai nice si mai nice, sa afli ca nu esti singur deloc si ca, zbaterile din viata ta is, cu usoare variatiuni pe aceeasi tema, si zbaterile simpaticilor tai colegi constelati.

Asadar, 

Sambata, 07 Mai, ora 10:30
La, la, la casa raw.z, in str. Elena Cuza nr. 8

Atelier de constelatii familiale facilitat de Ovidiu Jumanca

Detalii despre constelatiile familiale gasesti in aceasta postare mai veche.
Inscrieri si informatii: Vera Afronie (0737 0737 49) sau veraafronie@gmail.com
Taxa de participare:

• 100 lei/persoana - pentru participantii care isi fac Constelatia (80 lei/persoana pentru membrii si cursantii Vivens)
• 50 lei/persoana - participanti care nu isi fac Constelatia familiala (35 lei/persoana pentru membrii si cursantii Vivens)

Nu astepta prea mult pana te uiti la tine mai indeaproape :-)

Enjoy! Fly! Love! Una :-)

Curs anti-stress marca Mihaela Gheorghita

Hei!

Te anunt cu bucurie ca Marti, 19 Aprilie, orele 18.30 - 20.30, casa raw.z o gazduieste cu bucurie pe Mihaela Gheorghita pentru un scurt dar voinic atelier anti-stress. Sau, deh, pro-echilibru :-). Contra modicei sume de 50 de lei, Mihaela iti ofera solutii simple, eficiente si incercate de a face primul pas catre... relaxare si echilibru, iar noi, casa raw.z, iti oferim un smoothie verde delicios a la Una :-).

Vera asteapta sa te inscrie la veraafronie@gmail.com sau la 0737 0737 49 (Vera Afronie).

Love & Zen!

Una :-)

Respiratie, Meditatie, Yoga

Sa-ti amintesc c-a venit primavara si ca, maine dimineata ai face forte bine sa te dai jos din pat mai repede pentru:

• 90 de minute de magica respiraTie, de la 7.30 la 9.00; daca ai serviciu de-ala care incepe de la 9.30, iti vei uimi colegii caci vei avea un mare zambet relaxat si profund, intins pe toata fata
• 120 de minute power-zen, postate strategic de la orele 11.00 la 13.00; orele astea sunt gandite special pentru mamele ai caror copii is la gradi sau la scoala; ca sa nu-ti mai gasesti scuze! Si-apoi, surpriza: ai sa te surprinzi fiind mult mai calda si mai deschisa catre pruncul tau :P

• tot 120 de minute de power-zen pentru publicul larg se petrec si joia de la 19.00 la 21.00; diminetile de joia sunt pentru aceia care vor sa se formeze ca profesori de yoga-meditatie-respiratie. 

Sunt eu blandutza asa si fac sa sune intalnirea saptamanala (sau bi-saptamanala) cu Jumanca de ca si cum e optionala... ei bine nu e! O forma de miscare fizica si o forma oarecare de incursiune in tine insuti/insati, is la fel de importante ca si mancarea pe care-o mananci. Ia-ti, asadar avant si, pe maine!
Adresa casei raw.z iti este accesibila aici. Pentru directionari suplimentare poti sa-i telefonezi Verei (0737 0737 49 - Vera Afronie). 

Love & Zen!
Una :-)

Mica tabara de hrana vie a Teodorei Nicoara & Asociatia Vivens

Weekend-ul asta, 8-10 aprilie, Teo Nicoara si gashca de fete de la Vivens, pleaca pentru trei zile si doua nopti de petrecere in pijamale. Eu ma duc cu ele. Gasetste, iata, in continuare mesajul din partea Teodorei, mesaj pe care, cu bucurie il lansez, iata, catre marele public.
Enjoy! Fly! Love! Una :-)

Miercurea, seara de meditatie cu Lakshmi Mihaela Barbus

“Scopul meditatiei este sa mergi dincolo de trup si minte si sa cunosti Sinele Divin. Cand mergi dincolo de trup si minte in rugaciune si meditatie, simti o bucurie suprema in interiorul tau, o bucurie pe care nu o poti compara cu nimic in aceasta lume…
Fie ca voi sa traiti extazul spiritului si sa faceti din meditatie un stil de viata! ’’                    

Sri Vasudeva

Incepand cu 30 Martie
In fiecare Miercuri intre orele 18.30 – 19.30 Asociatia Vivens si Casa Raw.z va invita la :

• Discurs cu Maestrul Sri Vasudeva (video)
• Meditatie ghidata cu Lakshmi

Mandala - o altfel de meditatie

[intro de Vera Afronie]

Incepand cu saptamana asta, in fiecare joi de la orele 19:00 pana pe la 22.00, in sala verde a casei raw.z are loc un minunat atelier cu si despre madale.

Cursul se intituleaza  Mandala - o altfel  de meditatie si este despre:

• geometria sacra, 
• despre  numarul de aur al lui Fibbonaci, 
• despre euritmie si mandale in miscare, 
• despre grup de mandale, 
• arhetipuri si folclor universal, 
• antroposofie, 
• despre mandalele de lumina  ale Ursulei Irrgang, 

despre mestesugire cu suflet de mandale:

• prin pictura, 
• cu ata,  
• mandala tibetana din nisip 
• si alte tehnici de lucru care aduc armonia si perfectiunea in  viata noastra de zi cu zi.

Atelier Constelatii Familiale

Sambata, 5 martie, de la orele 09.45 pana hat tarziu in noapte :-), la casa raw.z, avem atelier de constelatii familiale facilitat de Ovidiu Jumanca. Ovidiu a decis ca si sambata asta [cred ca-i ultima de acest fel], plata sa fie tot sub forma de donatii libere. Te poti inscrie la Vera Afronie [0764 411 713] sau veraafronie@gmail.com [cat mai repede, caci locurile sunt limitate]. Adresa casei raw.z este accesabila aici.

Ce-s constelatiile familiale?

Dupa mintea mea is o chestie absolutamente magica, in care se petrec "revelatii" dincolo de puterea mea de a le explica… Participarea la un astfel de atelier iti e cu desavarsire revelatoare in orice calitate te-ai hotara sa ni te alaturi: si daca iti "constelezi" o mare dilema a vietii, si daca esti doar membru activ in constelatiile celorlalti si daca esti simplu spectator. Poti citi parerea

Trezire, iluminare, meditatie, yoga, practici, VIATA!

Hei!

La, la, la, la, la, la, la, la, la, la, am gaist! Am gasit! AM GASIT! Gasit! Gasit! Gasit! Gasit! Gasit! La, la, la, la, la! Am gasit adevarul meu cel simplu si minunat despre... Tot. Stii :-D ca in ultimele 2-3 luni am trait un mic calvar... am cazut din paradis prin iulie-august candva si-am inceput a ma simt ca din ce in ce mai p'afarita. Sa simt ca inca nu m-am trezit de tot, ca e ceva ce-mi scapa, ca nu am gasit, inca, Adevarul, Solutia, Calea, Metoda... cum vrei sa-i zic... TREZIREA DE TOT?!?!!

Ole Gabrielsen la Casa Raw.z - Sambata, 2 Octombrie

Maiestrie in Vindecare

[de Anisoara Cismasu]

Nascut in Danemarca, Ole Gabrielsen este un maestru Reiki bine cunoscut in lume, as putea spune ca este chiar faimos.

Fondator al multor sisteme dintre care voi mentiona doar: Tachion, Kundalini Reiki, Full Spectrum Healing, Full Spectrum Light, Mahatma Energy, Telos Empowerment, Angel Stones, si multe, multe altele, Ole si-a petrecut ultimii ani transmitand acordaje si vindecare la distanta si sustinand cursuri doar in Danemarca.

Acum, Ole Gabrielsen si-a manifestat dorinta de a calatori in alte orase si a sustine cursuri de Maiestrie in Vindecare.


Am bucuria de a va anunta ca Ole Gabrielsen va sustine in data de 02 Octombrie un curs de Maiestrie in Vindecare la Bucuresti, la un cost de 220 Euro, mult redus fata de oferta sa initiala,  325 Lire Sterline + biletul de avion.

Toamna la Casa Raw.z

Hei!

Bine-am venit! Mai bine zis, multumesc cerului ca m-am intors la casa raw.z sa-mi pot relua viata cea raw in raw.z. Caci depsre viata cea marawn a unui biet sectant calator, alimentat de hotelurile de patru stele din Romania numa' cu pepene si varza... intr-un numar urmator. Si, pana-n vacanta de iarna, musai facem  una-doua-trei adunari despre kit-ul de supravietuire raw.z in delegatiuni si conced'. 

Arta Meditatiei - Sahaj Samadhi, la Casa Raw.z

CURS ARTA MEDITATIEI - SAHAJ SAMADHI

[de Carmen Prisacaru]

Bucuresti - 10-12 Septembrie 2010

Multi dintre noi am experimentat starea de meditatie in momente de profunda bucurie, cufundat intr-o activitate sau intr-un moment in care mintea s-a linistit. Desi avem cu totii astfel de momente, ne este greu sau poate chiar imposibil sa le repetam in mod voit. Cursul Sahaj Samadhi ne invata cum sa facem acest lucru. Aceasta este o tehnica de meditatie creata pentru auto-vindecare si pentru imbunatatirea starii generale de sanatate a trupului si a mintii.

Invitatie in Casa Rawz - prezentare produse Nikken

Pentru sfarsitul lui August/ inceputul lui Septembrie

Ei, hai ca azi ne intrecem cu postarile :-)

Ne-ati tot intrebat care-i treaba cu nou-noutul nostru filtru de apa care shade mandru la loc de cinste in Casa Rawz. Ei iata ca misterul va fi in curand spulberat, pentru ca doamna Mariana ne face iar onoarea de a ne vizita si a ne povesti cu mult drag despre produsele de care este totalmente indragostita si care i-au schimbat viata.

Si ca tot vorbeam de filtrul de apa, desii il avem de mai bine de-o saptamana, noi in continuare ne bucuram ca niste copii de fiecare data cand pornim optimizatorul si declansam „tornata” datatoare de apa pura, perfect structurata, imbogatita cu calciu coral si cate si mai cate .. nici nu mai merita sa mentionam cu cata bucurie am lasat in urma nesfarsitele drumuri dupa butoaie cu apa plata. A, poate nu v-am zis, dar cand cei de la Nikken au pus la punct acest sistem de apa l-au avut drept consultant pe nimeni altul decat Emoto Masaru, sa mai zic ceva? :D

Pe langa aceste magnifice filtre de apa, compania Nikken, lider mondial in produse menite sa reconecteze cu natura pe bietul suflet pierdut in rutina citadina.. asta pana i-o veni mintea la cap sa se mute n-apoi in codru .. hai ca exagerez si eu putin aici :P .. deci ce ziceam? Da.. pe langa filtrul de apa cei de la Nikken au dezvoltat o sumedenie de alte produse, foarte simple la aspect si manuire, dar impresionant de benefice.

Curios? Nerabdator poate? :-) Te asteptam atunci la sfarsitul lui August/ inceputul lui Septembrie (data si ora exacta o vom posta in curand) la Casa Rawz (Elena Cuza, nr 8)

Lasa un comentariu mai jos sa ne spui daca vii, si eventual cati prieteni mai aduci, sa stim si noi daca trebuie sa imprumutam fotolii de la vecini.

A, intrarea e cat se poate de libera :)

Cabinet Bowen

Valeleuuuuuuuuu, da' stiu ca te-am umplut de vesti astazi! Atentiune-atentiune! Pentru ca in ultima vreme am facut o postare pe..... luna (ca pe pamant nu prea), remarca, te rog, ca in ultimele 24 de ore s-au petrecut trei anunturi importante pentru tara. 

Love in raw.z!

Una :-)

Ii dau cuvantul Floricai Mihai care are un anunt pentru tine:

Cu bucurie vreau sa va impartasesc astazi o veste buna pentru toata lumea

[de Florica Mihai]

Incepand cu data de 10 august, cu luna noua in pridvor,
CASA RAW.Z - aflata pe str Elena Cuza nr. 8 are un nou invitat: CABINETUL DE AUTOVINDECARE BOWEN. 

Pentru cei care stiu ceva mai putin despre ce este vorba, am descris - pe un nou blog- cateva aspecte ale acestei tehnici uimitoare: http://vindecareaeintine.blogspot.com/http:

HUNA la casa raw.z

Invitatie de a participa la un workshop HUNA in Bucuresti

Sustinut de Anisoara Cismasu – sambata 07 August 2010

Invataturile Huna sunt o ştiinţă veche secreta care a ajuns la omul occidental prin munca unui om pe nume Max Freedom Long. Max Freedom Long  a inceput cariera iniţială în învăţăturile Huna de la un om pe nume William Tufts Brigham. Brigham a petrecut 40 de ani locuind în Hawaii si încercand sa obţina secretul  învăţăturilor Huna. El a fost capabil să obţină informaţii, cu toate acestea nu a fost niciodată în măsura de a ajunge la miezul învăţăturilor. La vârsta de 82 de ani, ca sincronicitate pentru ce-si dorise, el şi Max Freedom Long se intilnesc. Max Freedom Long a studiat lucrările lui Brigham şi l-au aujutat in activitatea şi studiu sau. El, însă, a dat peste acelasi obstacol de care s-a poticnit Brigham. Invataturile Huna erau invataturi foarte vechi care fusesera transmise din gură în gură. Fiecare efort pe care  Max Freedom Long l-a făcut pentru a ajunge la învăţături, nu l-au ajutat, cei cativa Kahunas ramasi în Hawaii nu au vrut sa vorbeasca cu el. Pentru mulţi ani el a fost blocat in acest impas.

Raw Camp in Vama Veche

Prietenii nostrii, Teo si Luci, fantastici creatori de hainute minunate si biju-uri fermecate, admirate si inhatate cu mare pofta de cei care trec pragul Casei Raw.z, dar si celebrii sectanti raw cu respectabila vechime .. ne invita la mareeee!!! In prima tabara RAW ce se exista pe meleagurile mioritice...

..de la maestrul Luci citire:

Raw Camp in Vama Veche





Cui e dor de-o tabara ? Haideti cu noi intre 14 si 21 august in Vama Veche. Vom manca preparate raw, vom face sucuri proaspete la botu’ storcatorului si o sa savuram deserturi delicioase si usor bronzate :)

Deschide-ne-am sa ne deschidem

sau...

Mic preambul la maaarea casa raw.z

Hei!

Da' cat de dor mi-a fost sa sed in creierii noptii si sa-ti scriu? Cat? Da' cate mai bine de 2 saptamani au trecut far'de vorba cu tine? Blogger deconectat; pai nu-i de rasu' sectantului? Ii!

Gregg Braden – Stiinta miracolelor

De cand ne tot face Una enegy drink-uri.. noptile-s mai lungi si in sfarsit avem timp sa facem tot ce ne trece prin cap. Facem dara o pauza, punem trafaletul jos si mai vedem un filmulet simpatic, o calatorie in lumea miracolelor, in care il avem coleg de drum pe Gregg Braden.

Cat de frumos spune el in final: "The world around us is nothing more and nothing less than a reflection of what have we become from within".

*n-avem subtitrare in romana, dar tragem speranta ca in curand va aparea si dansa.

N’joy!

Abraham-Hicks despre psihoterapie si autism

sau...

De ce nu m-am facut psihoterapeut

In anul trei de facultate m-am hotarat ca nu vreau sa ma fac psihoterapeut; da-i-ar bunul sanatate profei de psihiatrie... caci ne-a dus la "centre" si ne-a pus sa lucram cu "institutionalizatii". Cu bolnavii... Dupa cateva seminarii am stiut ca nu voi a ma face terapeut. Nu pentru ca mi-a fost teama ca n-as putea influenta cursul "bolii" clientilor mei. Dimpotiva! Pentru ca mi-a fost teama ca i-as influenta. N-am stiut pe-atunci sa-mi definesc in prea multe cuvinte de ce nu vreau sa ma fac terapeut (nu mai vreau... caci pentu meseria asta ma batusem cu alti 21,5 de candidati pe un loc la deplorabilele cursuri de psihologie ale universitatii bucurestene, in urma cu doar trei anisori). Cuvintele de-atunci au fost putine; cam astea: "cine maica ma-sii sunt eu sa decid ce e normal si ce e a-normal?" Cine sunt eu sa stiu daca omul asta n-a venit pe lumea asta tocmai pentru a se lupta cu monstrii sai imaginari? Da' daca un terapist sarguincios l-ar fi tratat pe Don Quijote? Sau pe Hamlet? Da' parca nici n-au fost cuvinte deloc... a fost mai mult simtire. Si cata dreptate-am mai avut s-aleg simtirea.

Charlie Abel - How to build muscle on the raw food diet

sau...

Patratelele de pe abdomenul de sectant Rawdu

Ti-am spus povestea lui Rawdu? Pai sigur ca nu ti-am spus-o pentru ca n-o stiu nici eu... Radu era iubitul Amandinei Mono-Bi-Triscuit, sectanta a veche si draga care ne-a adus pe cap tot familionul dumisale fermecator. Buuuun.... Spre deosebire de moldovianul meu cel disparut dintre noi, care a pus muschiu' inaintea vietii insesi si haina inaintea corpului in sine, Radu a deslusit ordinea firesca a lucrurilor si s-a facut Rawdu. C-asa a vrut muschii lui cei curajosi.