Mie imi cade tot parul!!!

sau...

Parul bun paraseste capul prost?!?

Hei Neli! Stiati ca avem o sectanta care vietuieste in Australia? Neli :-). De-acolo ne citeste in fiecare zi, ne scrie si ne telefoneaza. Si tot de-acolo asteapta postarea asta de mai bine de-o luna... :-)

Da' n-am sezut degeaba... am citit tot ce-am prins si, iata, recenzia unor informatii relevante si de incredere pe care le-am adunat.

Stim deja ca parul si unghiile sunt o oglinda viabila a starii generale de sanatate a organismului. Sunt, daca vrei, un fel de ghioc, glob de cristal al functionarii corpului tau. De-aici si socul pe care un raw-vegan il sufera la cateva luni dupa ce s-a facut sectant: incepe sa-ti cada parul intr-un asa ritm de-ti zici ca-ntr-o luna il lichidezi pe tot... Nu toata lumea pateste astfel... da' multi dintre noi stiu bine despre ce vorbesc. Mai al naibii! Nu doar ca-ti cade da' incepe sa se subtieze, sa se faca firav, subtirel si nesigur, casant si fara stralucire...

Incepi sa te dai de ceasul mortii, sa te gandesti: "valeleuuuu, aveau astia dreptate... prea putine proteine..."; apoi sectantii mai vechi te linistesc si-ti zic ca au trecut si ei prin asta, ca e parte integranta a procesului de detoxifiere, ca are sa-ti creasca alt par, mai des, puternic, stralucitos si sanatos; asta peste 8-12 luni. Si asa si e... da' cine vrea sa poarte o peruca pret de un an :-)?

Si-apoi, cum tocmai ai renuntat la a te mai vopsi cu chimicale, ce te faci cu firele albe? Se pare ca, in raw, pana si astea sunt reversibile... parul tau nu va mai avea nevoie de vopsea dupa anul cu pricina. Da', iarasi, pana atunci, ce???

Pai uite ca povestesc astazi cum e cu parul asta si ce poti face sa-l ajuti.

Intai de toate hai sa-ti zic care sunt cele mai frecvente cauze ale deteriorarii si caderii parului (la doamne, caci se pare ca doamnele si domnii prezinta structuri diferite ale radacinii firului de par si, calvitia domnilor este subiect fara legatura cu discutia noastra de astazi):

- stress-ul si mancarea proasta - care produc deficiente ale complexului vitaminic B, B6, biotina, acid folic, magneziu, fier, sulf si zinc

- hipo-functia tiroidei

- anticonceptionalele

- ultimele luni de sarcina si cele de dupa nastere (si alte chestii care se asociaza cu schimbari hormonale)

- schimbari bruste de clima si temperatura

- prezenta metalelor grele in sange (mercur, plumb, etc)

- menopauza

- boala

- interventii chirurgicale

- expunere la radiatii

- boli ale pielii

- slabire brusca (vezi legatura cu raw...)

- diabet

- medicamente

- schimbarea brusca a alimentatiei (raw-ul loveste din nou)

- cauze necunoscute inca :-)

Acum, hai sa-ti zic cum se petrece, in fapt, caderea unui fir de par:

Pai zice-se ca 99% din caderea parului de produce ca o consecinta a excesului de sebum; sebumul asta inunda foliculii firului de par si ii asfixiaza; astfel, radacina firului de par moare, prin sufocare :-) si firul s-a dus... Cand am citit asta am sezut stramb si m-am intrebat drept: "cum doamna ia-ma vine asta? mie mi se pare ca toti oamenii cu par gras pe care ii stiu eu au, totodata, parul bogat si firul de par gros... cum vine asta?". Partea buna e ca mi-am si raspuns... pai la ei sebumul se elimina la nivelul scalpului in timp ce la ceilalti (printre care ma numar si eu, posesoare a unui par uscat, matasos si subtirel) sebum-ul ramane in derma unde se gaseste si radacina firului de par si-acolo isi face de cap, sau, ma rog, de par...

Sigur ca parul, bogatia si calitatea sa este inalt influentat de nutrientii ingerati (si/sau de absenta lor). Din tagma lui stiati ca, mentionam: stiati ca inainte de "occidentalizarea" dietei japoneze, in toata (adica toata!) istoria acestui popor nu se intalnise un singur caz de calvitie? Niciodata, niciodata!

Acum hai sa-ti spun care sunt acei nutrienti care au un efect direct asupra vietii si calitatii parului tau: vitamina A, complexul de vitamine B (B6, B3, B7, B9, Bx, B5), vitamina C, cuprul, iodul, megneziul, sulful, zincul, vitamina E, acizii grasi esentiali si proteinele. Iacata si posibile surse pentru ingerarea sus-numitelor:

Vitamina A: orz verde, frunze de papadie, alfalfa, chlorella, macris, incan berries, morcovi, schisandra berries, caise uscate, stevie, etc;

Vitamina B3 (niacin): ardei iute uscat, alfalfa, seminte de floarea soarelui, chlorella, seminte de susan, piersici uscate, etc;

Vitamina B9: (acid folic): orz verde, sparanghel, frunze de sfecla, andive, spanac, stevie, ciuperci, migdale, caju, alune de padure, fulgi de drojdie, etc;

Vitamina Bx (acid paraaminobenzoic): papaya, alfalfa (lucerna), varza furajera, salata, spanac, stevie, fulgi de drojdie, etc;

Vitamina B5 (pantothenic acid): dovleac, orz verde, alfalfa, papaya, varza furajera, varza, broccoli, frunze de telina, salata, spanac, stevie, ciuperci, hrisca, etc;

Cupru: mere uscate, goji berries, banane, curmale, spirulina, prune, stafide, migdale, nuci braziliene, cocos, etc;

Iod: kelp (alga), dulse(alga) si putin in: frunze de sfecla, de ridichi, in dovlecei, etc;

Magneziu: kelp (alga), seminte de canepa, migdale, alfalfa, caju, seminte de in, dulse, fructe uscate, etc;

Sulf:: pudra de msm!, zmeura, mesquite, migdale, alune, alfalfa, varza de bruxelles, papadie, usturoi, etc;

Zinc: goji berries, seminte de dovleac, chlorella, unt de arahide, seminte de in, smochine, spirulina, etc;

Vitamina E: goji berries, afine, seminte de canepa, seminte de susan, alfalfa, migdale, iarba de grau, nuci braziliene, seminte de floarea soarelui, frunze de sfecla, praz, etc;

Acizi grasi esentiali: seminte si ulei* de dovleac, seminte si ulei* de in, seminte si ulei* de canepa, seminte si ulei* de floarea soarelui, etc; (* se intelege ca vorbim despre uleiurile obtinute din culturi organice, extravirgine si presate la rece)

Proteine: spirulina, chlorella, fructe, incan berries, legume, alune si seminte, alge, germeni, etc.

Ca sa determini ce anume este deficitar in corpul tau din perspectiva bogatiei si sanatatii parului poti:

- sa-ti faci analiza sangelui; 

- sa-ti duci un fir de par la analize (zic prietenii din alte tari... nu stiu daca la noi exista aceasta optiune... sigur, in afara de institutul medico-legal unde te analizeaza abia dupa ce mori...); 

- sa-ti studiezi cu atentie unghiile care furnizeaza o multine de informatii despre deficiente si afectiuni ale organelor interne (despre asta intr-o postare proxima);

- sa iti analizezi, retrospectiv dieta si sa constati ce ti-a cam lipsit si ce-a existat din prea multa abundenta in alimentatia dumitale. 

Ce-am mancat dom'le de mi-a cazut/crescut parul?

Nici nu trebuie sa-ti spun eu... odata ce ai inteles in profunzime si ai acceptat ca esti ceea ce mananci (mai precis, corpul tau este ceea ce mananci, caci spiritul este, in umila mea opinie, alta poveste), poti sa te joci si singur de-a detectivul...

Poti sa-ti razi in barba gandindu-te la popoarele deosebit de paroase de pe mapamond; vezi exemplul cu japonezii, adauga chinezoaicele cu coamele lor invartite in jurul capului, indiencele cu parul pana-n talie, popoarele insulare, araboaicele si eheheeeeee, lista poate continua; si... trage concluzii.

Parul tau cade de la "ingestia" (fosta sau prezenta) de:

- zahar rafinat (si alte "rafinamente" cum sunt... pai mai toate alimentele "normale")

- fructoza din porumb (high fructose corn syrup): pentru caci e plina de mercur; ce-i asta si unde se gaseste? in mai toate "alimentele" produse in masa; exemple: toate "bauturile racoritoare", ketchup (heintz), cerealele de mic dejun (kelogg), toate produsele fast food, etc;

- pestele de talie mare (mai putin cei pescuiti in alska) pentru ca sunt plini-ochi de mercur si alte metale grele: ton, somon, rechin, homar, etc;

- carnea care-a fost procesata cu nitriti de sodiu (adica... toate mezelurile din galantare);

- alcoolul

- aspartamul

- fumatul

- pesticidele, fungicidele, ierbicidele, insecticidele, bgdklbgfalidele prezente in fructe, legume, ierburi si toate celea fabricate si ambalate din acestea...

La astea se adauga cu varf si indesat inventiile civilizatiei: telefoanele mobile, tefloanele (pe care le ingerezi), plasticul la microunde, medicamentele, anticonceptionalele, toate chimicalele pamantului prezente in sampon, balsam, masca de regenerare :-), detergenti, spray de mobila, "parfumant" pentru camera.... de-astea.

Pe scurt, we're fucked! Iar caderea parului... e doar un mic semnal pentru ce se petrece in corpul tau.

"Coafura rezista" de la ingestia (mai degraba viitoare) de:

- pudra de MSM (Methyl Sulfonyl Methane); asta, zice David Wolfe (si alti raw-isti documentati), este a mai mare si mai mare descoperire a ultimei sute de ani in cresterea si revigorarea parului (si a pielii si a muschilor); MSM-ul este o forma naturala, biologica, de sulf prezenta peste tot in natura (vine din oceane si inunda plantele pamantului odata cu ploaia); cum insa noi nu mancam nimicuta salbatic, crescut in voia ploilor si vanturilor, n-avem parte de sus-numitul; Ce face MSM? Pai produce colagen flexibil (ptiu, daca-ar sti printesele de dorobanti, l-ar injecta in buza superioara! :-), colagen care asigura piele flexibila si tesut muscular; prin urmare reduce ridurile, creste mobilitatea cartilagiilor (osoase, intervertebrale, etc), a articulatiilor; si, iti creste foarte repede o maaaaareeee claie de par des si unghii lungi si tari de vrajitoare. Wolfe mai zice ca-n doua saptamani deja-i vezi cu ochiul liber efectele. Bine, bine, am sa-i dedic o postare speciala.

- probioticele, adica fermentatele: rejuvelac, drojdie, varza murata, socata, borsul... astea.

- semintele de in, care, intre noi fie vorba, sunt un maaareee, maareee superfood al planetei asteia; pe langa faptul ca sunt cele mai fibroase alimente ever (cu mare rol in detoxifiere), sunt incarcate de vitamine si minerale si, cumva, instaureaza echilibrul hormonal; semintele de canepa, de floarea soarelui, de dovleac, etc; 

- nucile crude: migdale, nuci braziliene, mugurii de pin, etc;

- frunzele de sfecla rosie, si frunzele verzi in genere (cu cat sunt mai salbatice: leurda, untisor, urzici... cu atat mai bine)

- condimente cum sunt: ardeiul iute, ghimbirul, usturoiul, trumeric, scortisoara, etc;

- germenii de chestii: lucerna, quinoa, amaranth, grau, orz, etc;

- algele cu toate variatiunile lor: kelp, dulse, arame, etc.

Caderea masiva a parului de raw-vegan :-) este un subiect bine cunoscut printre raw-istii mai vechi (incepe sa se intample dupa cateva luni de raw) si un subiect ce va fi cunoscut de catre bobocii nostri :-). In opinia mea, incepe sa-ti cada parul cand organismul intra in stadiul de detoxifiere a metalelor grele (ingerate de-a lungul vietii din tefloane, pesti, ambalatele si procesatele de tot felul, etc). Vestea buna este ca, intr-un timp oarecare (dependent, desigur de ce anume mananci ca raw-ist ce te gasesti) parul nu doar ca se imbogateste dar se si repigmenteaza (adica dispar firele albe). Cunosc o doamna careia, dupa varsta de 55 de ani (din care ultimii de raw), i s-a innegrit parul cel albit, haaaaaat, inainte de 30 de ani :-). 

Dar, pentur ca tu, boboc raw sa nu bati darabana prea mult in asteptarea parului celui nou, am studiat si am aflat ceva retete de accelerare a regenerarii. Astazi am facut introducerea in subiect si ne-am clarificat oleaca despre ce sa mananci; tot astazi incep sa iau MSM si, daca Wolfe stie ce vorbeste (si, in general, stie :-), peste doua duminici te-anunt ca nu-mi mai vaz scalpul de par :-). Intre timp, adica duminica viitoare, iti scriu despre: cu ce sa/sa nu te speli, cu ce sa/sa nu te vopsesti, cu ce sa/sa nu te dai si ce sa/sa nu faci pentru a diminua/stopa caderea parului si pentru a accelera regenerarea si cresterea. Aaaaa, si povestim (curand) si despre unghii, ingnorandu-le insa definitiv pe cele false si/sau pictate; yaaaaccchh!

 Love and hair!