Slabitul loveste din nou

sau...

Cum se face ca nu slabesc desi mananc crud/raw?!?!
[de Mihaela Cristian]

Povestea despre slabitul raw a debutat in urma cu aproximativ o luna. Pe langa Una, care a slabit peste 25 kilograme si care ii martor aici de fata sa ne arate si cat de frumos a slabit, prezentam acolo alte cateva cazuri de mare slabire raw, selectate dintr-o panoplie imensa de musterii. Un astfel de musteriu celebru este Angela Sokes.

Sa va spun doua vorbe: nascuta si crescuta in Anglia, de curand mutata peste ocean, Angela este unul dintre promoterii ai alimentatiei crude. Povestea ei este una destul de spectaculoasa: cu 7-8 ani in urma, pe cand avea ea cam 23 de anisori, avea tot ea cam 80 de kilograme in PLUS. A ales calea cea raw si iata ce frumusete a iesit la iveala, ca dupa interventia unei dalte:

In zilele noastre, Angela isi deapana povestea pe un blog.

De ce povestim acum despre ea? Pentru ca tocmai a postat zilele acestea un articol care m-am gandit ca ar fi util pentru cei care pe langa toate beneficiile vietii raw isi doresc sa se bucure si de o silueta mai zvelta. Credeti-ne, Angela  STIE cum e cu slabitul: a scapat de 80 de kilograme si duse au fost!

Iata cateva idei culese din articolul ei:

Maaaarea majoritate a celor care incep sa manance crud sau preponderent crud experimenteaza o scadere in greutate rapida si evidenta; sunt, totusi, unii (Rossana ne-a scris despre asta si tragem nadejde ca gaseste ceva raspunsuri) care intampina dificultati in aceasta privinta. Iata niste aspecte care le-ar putea fi de folos celor din a doua categorie:

Pentru ca tot ii place romanului sa intrebe in stanga si-n dreapta: “Dar cu glanda cum stai!?!”… Este si indeamnul Angelei sa verificam daca, intr-adevar, glanda tiroida functioneaza bine. Sa stim si noi daca dam sau nu vina pe “glanda” pe buna dreptate, ‘au ba.

In cazul in care nu mananci 100% alimente crude, care sunt exceptiile? E posibil ca unele alimente gatite, chiar daca sunt consumate in cantitati mici sa fie suficient de toxice, incat sa nu-i permita organsmului sa inceapa procesul de detoxifiere. Sub eticheta “toxic” se afla in primul rand fainoasele prelucrate termic (paine, paste, produse de patiserie) si zaharul alb.

O cina prea copioasa poate sa fie o alta pricina. Incearca sa pastrezi masa cea mai consistenta pentru ora pranzului.

Pentru o digestie linstita evita combinatiile bomba. In linii mari, regula combinarii alimentelor spune sa nu consumam la aceeasi masa alimente din grupe diferite, deoarece acestea necesita timpi diferiti de digestie si pot contribui la evenimente mai putin placute: balonari, indigestie. Pentru inceput incercati sa tineti minte doar atat: nu mancati fructele dulci impreuna cu grasimi sau fainoase. Informatii despe cum se combina corect diversele grupe sunt de gasit pe net si prin carti din belsug. In plus, barometrul suprem e in fiecare din noi: nu ti-a picat bine o masa ? Ia vezi daca nu s-a strecurat o mica “bomba” pe acolo :-)

“Ne miscam si noi mai cu talent Gogule?”… Ehhhh, nici nu ne trebuie prea mult talent :-). O viata prea sedentara nu face bine nici la silueta nici, la psihic. Stim asta prea bine! Nu insistam pe acest aspect, dar daca te simti cu musca pe caciula poate vei alege treptele in locul scarilor rulante, data viitoare :-).

Daca tranzitul intestinal nu ti s-a reglat inca, adica daca nu mergi la toaleta macar o data pe zi, e posibil sa fie si asta o cauza a stagnarii in greutate. Cu timpul, sigur se va regla de la sine ; dar pana atunci, poti sa-l ajuti putin sau mai mult.

Apoi, mananci verdeturi? Si cand zic “verdeturi” ma refer la tot ce-i frunza verde, adica patrunjel, spanac, urzici, frunze de ridiche, de morcovi, stevie, etc... verzituri d-astea de le facem noi green smoothie. Un nectar verde pe zi (facut dupa regulile deja binecunoscute) si OM te-ai facut! E bun la tot ce-ti trece prin cap: are toti nutrientii si fibrele de care ai nevoie, alcalinizeaza corpul, te vindeca de toate boalele pamantului; si-apoi, dupa o vreme iti va gusta e delicios ; il vei gasi satios si foarte, foarte usor de preparat!

Angela e experta si in detectarea blocajelor emotionale care pot sta in calea fericirii. Putem avea dieta ideala din toate puctele de vedere, dar daca gandurile si sentimentele noastre nu au acelasi target e posibil sa ne punem noi singuri piedica.

Ia vezi daca urmatoarele declaratii iti dau de gandit, e posibil ca problema majora sa o gasesti astfel in mintea ta si nu in farfurie:

- Ce “castig” daca nu slabesc?
- Imi e frica sa fiu mai slab/sanatos/exuberant?
- Pot sa identific unele blocaje emotionale din trecut sau prezent care ma impiedica sa ajung la silueta dorita?
- Sunt cu adevarat FERICIT alegand sa mananc doar hrana vie, sau este un efort mult prea mare care imi aduce multe frustrari?
-  Mananc prea MULT? Si daca da, care este adevaratul motiv?
- Car dupa mine un bagaj emotional impovarator (gelozie, resentimente, ura, amaraciune, tristete) ? Si daca da, ce anume ma opreste sa ma eliberez de ele?

Te-ai regasit in vreunul din punctele de mai sus? Cool! Esti pe dumul cel bun! Dupa cum zice orice terapeut: o problema identificata corect e pe jumatate rezolvata. Avem pentru tine niste ceva sugestii: ai auzit de Tapping, EFT (Emotional Freedom Techique), tehnica PSYCH-K sau terapia prin afirmatii? Sa stii sa fac minuni. :-) Pe bune! Te ajuta sa te “reprogramezi” la nivel emotional. Sa dai drumul gandurilor negative si sa le imbratisezi pe cele care iti servesc cu adevarat in devenirea a ceea ce stii ca esti cu adevarat. Noi suntem cu totii spirite perfecte, dar captive uneori in trupuri care nu oglindesc de deplin acest fapt. Iar daca tehinicle mai sus mentioane iti suna a povesti SF si nici macar nu sti de unde sa incepi, ti-am rezervat cu drag un loc pe canapeluta noastra si promitem ca te-om ajuta cum stim noi mai bine.

Cu drag!