15 green smoothie in 3 minute

Hi, hi, hi! Taman m-am intors de la piata, unde, inspiratia de moment m-a facut sa-ncerc vorbele Victoriei Boutenko:

- Da-ti-mi, va rog, si o gulie! (sti ce frumos arata gulia taiata cu curatatorul in salata? ca feliile de parmezan!)

- Poftiti! Va rup frunzele?

- Nu, nu, multumesc, nu le rupeti!

- ...

- De fapt, mai vreau si alte frunze daca aveti.

- Cum sa nu! Mai am de gulii, de morcovi, de ridicii...

- Aaa, excelent, le vreau pe toate!

Doamna cea imbujorata in obraji a zambit in coltul gurii si m-a mai masurat odata din cap pana-n picioare. Cred ca i-am parut prezentabila, nu m-a luat de homeless si nici de crescator de oratanii:

- Da', ce faceti cu ele?

- Pai le storc si le fac suc si-l bem.

- Bea si el? zise doamne uitandu-se la fiu-miu. Nu bea, ca el bea coca cola, asa-i?

- Nu beau sucuri cancerigene a raspuns fiu-miu doct, facandu-ma sa ma simt closca, deh. Nici suc de-al lui mama nu beau prea mult, da' ma straduiesc.

Doamna, usor contrariata, cu gura intredeschisa in intentia de-a zice ceva da' negasind nimic de rostit, tocmai terminase de cotrobait sub tejghea si-mi umpluse o sacosa de-un leu de verzituri. Mi-a inmanat-o zambind tacut.

- A, multumesc, mare bucurie mi-ati facut! Ce va datorez?

- Pentru astea? Nimic, acu' ma pregateam sa le arunc.

I-am intins, totusi o bancnota si i-am zis:

- Nu le mai aruncati, va rog. Am sa vin eu sa le iau cam la doua-trei zile. Mi le pastrati?

- Vi le pastrez doamna, cum sa nu? 

Voila! Poti include si-acum, iarna felurite frunze in smoothie al tau.

Avem aici si acum o colectie de 15 green smoothie, toate direct de la sursa: draga mea Victoria, propavaduitoarea acestei licori. Daca inca n-ai vazut  inca Greens can save your life, e momentul s-o faci!

Potiune Magica 1

1 banana

1 papaya

2 frunze de stevie (Swiss Chard)

2 cani (2*230 ml) de apa 

Potiune Magica 2

1 legatura de papadie

1 banana

1 para

1 mango

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 3

3 frunze de salata verde

1/2 avocado

1/2 mar (mar Fuji, cred ca-i un fel de Ionatan de-al nostru)

1 banana 

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 4

5 frunze de varza furajera rosie (Purple Kale) - am dat comanda pentru o cultura extinsa de varza furajera, in asta primavara

1/2 portocala

1/2 mar

1 bucatica ghimbir

1/2 avocado

2 cani (2*230 ml) apa

felii de portocala pentru decor

Potiune Magica 5

1 cana (~ 220 g) capsuni inghetate

1 mango

1 banana

2 frunze stevie

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 6

1 legatura mare de spanac

1 banana

1 cana (~ 220 ) capsuni ingretate

1 portocala

1 bucatica de ghimbir

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 7

1 nuca de cocos tanara (Young Coconut)

1/2 ananas

1/2 para

5 frunze de salata verde

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 8

1 cana capsuni inghetate

5 frunze de salata rosie

1 mar rosu

1 mar verde

1/2 ananas

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 9

1 legatura mare de spanac

1/2 ardei gras portocaliu

1/2 avocado

3 catei de usturoi

2 rosii

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 10

1/2 avocado

2 rosii

1 praf boia de ardei iute (Cayenne)

1 praf de sare

1/2 ceapa rosie

1 legatura de patrunjel

1 ardei gras portocaliu

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 11

2 banane

3 tulpini de telina (apio)

1 capatana de salata verde 

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 12

2 frunze de varza furajera rosie (Purple Kale)

2 frunze de varza furajera (Collard Greens)

2 banane

1/2 para

1 cana (~ 220 g) zmeura inghetata

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 13

1 cana (cup) afine inghetate

250 g spanac

1 portocala

1 cana (230 ml) apa

Potiune Magica 14

4 rosii

1 ardei gras rosu

1 legatura busuioc

1/2 avocado

2 cani (cups) apa

Potiune Magica 15

1 nuca de cocos tanar (Young Coconut)

1 legatura mare de frunze de morcovi

1/2 avocado

1 banana

2 cani (2*230 ml) apa

Iacata, si preparatea astor 15 beuturi in 3 minute. Nu vei avea nevoie de aceste abilitati decat daca ne hotaram sa hidratam intreaga armata a salvarii.