O zi bună va doresc,
Luna trecută am avut inițiativa de a organiza o întâlnire în care s-a
abordat tema Relaxării. Fiind primită foarte bine m-am decis să repet
experiența. Mai jos puteți găsi câteva detalii despre ce vom face.
Probabil că nu de puține ori v-ați simțit corpul tensionat poate în zona
gâtului sau a spatelui de la statul prea mult pe scaun în fața calculatorului
sau de la condus sau poate de la gândurile nenumărate și alte griji care nu vă
dau pace poate nici măcar noaptea. Mediul în care trăim ne învață cu ușurință
cum să ne stresăm și din păcate mulți dintre noi petrecem din ce în ce mai mult
timp în această stare tensionată, nenaturală pentru noi.
De aceea va propun să experimentăm împreună relaxarea. Scopul este de a
oferi odihnă, liniște, calm, o eliberare a tensiunii mentale, a grijilor și a
stresului, dar în același timp o creștere a tonicității și a optimismului, o stare
generală bună și echilibru. Acum va fi un prim pas; în timp, dacă exersați
relaxarea, veți putea atinge cât mai multe din aceste lucruri și să le
mențineți cât mai mult în viața voastră.
Voi folosi imageria dirijată combinată cu tehnici simple de respirație și
sugestii pozitive. Va fi timp și pentru împărtășirea experienței, fiind
încurajată implicarea activă a participanților. În limita timpului disponibil
pot fi oferite câteva detalii teoretice despre ce este o Relaxare și, de ce nu,
o tehnică simplă pe care o putem aplica atunci când avem nevoie să ne
liniștim.
Întâlnirea va fi Miercuri, 14 decembrie
între orele 19-21. Vă rog să veniți cu cel puțin 10 minute înainte pentru a
putea începe la timp. De asemenea o ținută mai lejeră va facilita procesul de
relaxare.
Locația este la Casa Raw.z
(Str. Elena Cuza nr. 8) un loc
plin de optimism și voie buna. De această dată vom lucra într-o sală mai mare
situată la etajul 2.
Prețul este de 30 lei.
Facilitatorul este Victor Chirea – câteva lucruri despre el veți
găsi aici
Pentru a vă asigura participarea vă puteți înscrie la Victor Chirea
0724.578.082 sau victor.chirea@gmail.com
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu